美姿勢トレーニング
健康な心と美しい身体を
ayaスタジオのレッスンは、筋肉やヨガのポーズを実技を交えて、しっかり勉強します。
どこの筋肉、どこの骨を意識して、ヨガをするかを深く学べるので効果が出やすく自宅でも実践出来るようになります。
自分の身体の不調、体型の悩みを改善するレッスンを体感する事で、モチベーションが上がります。
継続する事で、健康でスタイルが良くなった方が大勢いらっしゃいます。
効果
・猫背、肩凝り、腰痛、内臓や肌のたるみ、むくみ、疲れの改善
・基礎代謝が上がる
・リンパの流れを良くする
・縮んで固まった筋膜を伸ばし凝りが改善
・正しい姿勢になる(骨や骨盤の歪みの改善により)
・全身セルライトや贅肉を落としダイエットになる
レッスン内容
⚫️ 美姿勢トレーニング１回60分&120分
美姿勢トレーニングで身体の使い方を整え、セルフ整骨を行います。上半身や下半身や骨盤のゆがみを整え、美姿勢を作ります。おうちトレにお悩みの方も
・骨盤底筋を吸い上げる深い呼吸法でインナーマッスルを鍛える
内容
・ハンモックを使ったヨガ
・ピラティス
・骨盤底筋を吸い上げる深い呼吸法でインナーマッスルを鍛える
・ボール、ローラー、ゴムバンドの道具を使い固まった筋肉や筋膜を伸ばし
歪んだ骨を正しい位置に戻す
教室情報
| 料金税込 | マンツーマン60分:7150円 90分11000円 グループレッスン 12時間:19800円(期限なし) 月謝: 4時間:6600円 8時間9900円 |
|---|---|
| 日時 | マンツーマンご相談の上きまります グループレッスン: https://reserva.be/ayastajio0728 |
| 営業時間 | グループレッスン 金土日(福井森田) 9:30~10:30 10:45~11:15 金20:00~21:00 火(福井エルパプラス) 18:30~19:30 |
| 駐車場 | 有り |
| 住所 | 〒123-4567 福井市大和田2-418エルパプラス2階 〒910-0134 福井市上野本町3-1620 ayaスタジオ |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット(スタジオ貸し出しあり) バスタオル |
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